یبوست را به روش های خانگی درمان کنید

به گزارش جام جم سرا ، یک متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: برای درمان یبوست غذاها باید فیبر بیشتری داشته باشند و هر روز 45_20 گرم فیبر به بدن برسد. برای تامین این فیبر می‌توان از نان سنگک استفاده کرد. همچنین می‌توان سبوس گندم یا برنج را روی سالاد و ماست ریخت و نکته مهم این است که سبوس به طور بهداشتی بسته بنده شده باشد.

دکتر سید مرتضی صفوی افزود: مصرف 10 لیوان آب در طول روز برای رفع یبوست لازم ولی مشکل است، پس می‌توان از میوه‌جات و صیفی‌جات آبدار استفاده کرد. پس می توان با مصرف میوه‌ها‌ی آبدار مثل هلو، شلیل، کیوی، خیار و ... از این بیماری پیشگیری کرد.

وی گفت: سبزیجات زیاد میل شود. کاهو، سالاد، هویج فیبر زیادی دارند. علاوه بر آن پلوهای مخلوط با سبزیجات و خورش‌هایی مثل خورش کرفس، بامیه و ... توصیه می‌شود و اما سبزیجات خشک و پودر شده تعدادی از خواص خود را از دست می‌دهند.

این متخصص تغذیه افزود: ورزش برای رفع یبوست توصیه می‌شود. به عنوان مثال روزی یک ساعت پیاده‌روی خوب است تا محتویات روده راحت‌تر بتوانند حرکت کنند. دارویی که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند پسیلیوم یا اسپرزه است که به صورت پودر و در بازار موجود است و باید به آن اهمیت داد، چون یبوست طولانی‌مدت منجر به سرطان روده بزرگ می‌شود.

لینک منبع :یبوست را به روش های خانگی درمان کنید

یبوست | تمام راههای درمان “یبوست” - نمناک namnak.com/تمام-راههای-درمان-یبوست.p14206‎Cachedیبوست و تمام راه های طبیعی و دارویی درمان آن ... 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل ... بنابراین اگر می خواهید از تخم شنبلیله برای رفع یبوست استفاده کنید، مقدار کمی از آن را کوبیده و سه وعده در روز، ..... عفونت فولیکولیت موی زیربغل و بدن +درمان خانگی. ‎درمان یبوست در 3 دقیقه فقط با ... - ‎با یک نوشیدنی طبیعی نفخدرمان یبوست در 3 دقیقه فقط با فشار یک نقطه - نمناک namnak.com/درمان-یبوست.p46011‎Cachedدرمان یبوست و طب فشاری کاهش درد شکم و روش خانگی درمان یبوست و رفع ... داروها و نسخه های موثر در درمان یبوست روشی برای رفع این مشکل دردناک است اما روش دیگری در ... با نشستن به صورت چمباته هنگام اجابت مزاج می توانید کار روده ها را ساده تر کنید. ۲۴ درمان خانگی یبوست که موثر و سریع هستند - مجله کسب و کار بازده bazdeh.org/۱۶-درمان-خانگی-یبوست/‎Cached2 ژانویه 2017 ... در این نوشتار به ۲۴ درمان خانگی یبوست پرداخته می شود که بسیار موثر و سریع هستند. .... مطلب مرتبط : ۲۰ درمان خانگی برای از بین بردن زائده های گوشتی ... با وجود این، نباید از این روش درمان به مدت طولانی و مکرر استفاده کنید، زیرا ... ۷ داروی خانگی برای درمان یبوست در کودکان - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../۷-داروی-خانگی-برای-درمان-یبوست-در-کودکان‎Cached24 مه 2016 ... درمان یبوست حاد به مداخله پزشکی از طریق دارو نیاز دارد. ... از داروهای خانگی برای کاهش و رفع علائم یبوست فرزندتان استفاده کنید. ... ۷ راه مقابله با کابوس شبانه کودک ... برتری های لیپوست نسبت به بقیه روش های پیکر تراشی ... یبوست را به روشهای خانگی درمان کنید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../یبوست-را-به-روشهای-خانگی-درمان-کنید‎Cached17 ا کتبر 2015 ... دکتر سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: برای درمان یبوست غذاها ... رفع یبوست با گیاهان دارویی - بیتوته www.beytoote.com/health/cure.../relieve-constipation.html‎Cached Similarرفع یبوست,برای درمان یبوست درمان یبوست شدید درمان گیاهی یبوست,راههای ... درمان یبوست به روش گیاهی,درمان یبوست,درمان یبوست با گیاهان دارویی ... دوم باید غذا در محیط آرام و به دور از استرس خورده شود و در معده مواد غذایی با شیره معده خوب مخلوط شود. ... و یک قاشق روغن زیتون یک شربت غلیظ درست کرده و روزی یک استکان میل کنید. روش‌های سریع درمان یبوست - فرادید faradeed.ir/fa/news/30009/روش‌های-سریع-درمان-یبوست‎Cached26 نوامبر 2016 ... روش‌های سریع درمان یبوست آب یک لیمو ترش را گرفته و با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. البته درمان یبوست به این موارد منتهی نمی‌شود. اگر به ... یبوست را با این روش های خانگی به راحتی درمان کنید - سیمرغ seemorgh.com/lifestyle/.../338996-روش-خانگی-رفع-یبوست/‎Cached22 مارس 2017 ... یبوست یکی از بیماری هایی است که روی همه زندگی شما اثر می گذارد. ممکن است شما برای رفع و درمان یبوست تان از داروهای شیمیایی بسیاری استفاده ... یبوست را با چند روش آسان خانگی به راحتی رفع کنید!! - سیمرغ seemorgh.com/.../279884-رفع-یبوست-با-چند-روش-خانگی/‎Cached11 ژانویه 2016 ... ... همراه می‌شود. با روشهای خانگی زیر یبوست را به آسانی برطرف کنید. ... برای رفع یبوست به هیچ وجه وعده های غذایی را حذف نکنید. به گفته جوانا ای. یبوست نوزاد را به روشهای خانگی درمان کنید. - زنجفیل www.zanjefil.com/یبوست-نوزاد-را-به-روشهای-خانگی-درمان-کن/‎Cached Similar2 ژوئن 2015 ... یبوست نوزاد را به روشهای خانگی درمان کنید. یبوست یک شرایط آزاردهنده و دردناک نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان و کودکان نیز هست.